元陽梯田位于云南省元陽縣的哀牢山南部，從海拔1600到2200米36萬多畝梯田遍布山嶺之間，氣勢磅礴，堪稱世界奇觀，是世界各國攝影愛好者公認的“風光攝影寶地”，個紅河南岸的紅河、元陽、綠春及金平等縣，僅元陽縣境內就有17萬畝梯田，是紅河哈尼梯田的核心區，與廣西龍勝梯田、江西上堡梯田并列為中國三大梯田奇觀。
元陽梯田最攝影中需要注意的三大要素“水、霧、霞”。只有在每年的12月底至次年的3月下旬梯田維護保養才灌滿水，也只有在冬季元陽的霧才因冷空氣而降至海拔1600左右形成壯觀的云海，也只有冬季水漫之時早、晚的云霞才能在梯田里映射出多彩的斑斕！
元陽梯田陽光，水分，空氣與梯田完美配合，當晨霧還在山間云繞，陽光一片片地灑在水田上，薄霧晨光，光影五顏六色，成了借上帝之手勾勒出的油畫。日落之時，梯田構成了大地上獨有的韻律，忽高忽低，忽曲忽直。
