全國(guó)各地→麗江集合→入住酒店

今日全國(guó)各地的隊(duì)友自行乘坐航班或動(dòng)車抵達(dá)麗江，入住酒店后自由活動(dòng)。您可以自由在麗江古城度過(guò)您的閑適時(shí)光。懷休閑之心，信步走進(jìn)麗江古城，置身于古建筑畫卷、古文明的大觀園之中。走上光硬的五花石板街道，一如茶馬古道的趕馬過(guò)客，在市井如潮的四方街抖落疲憊，抖落風(fēng)塵，放松自我，邂逅最美的麗江。只需一眼，便足以定情。

里程：約25km，                 車程：約0.5h；
海拔：約2400m；

早餐后從麗江乘車出發(fā)，約2小時(shí)抵達(dá)虎跳峽鎮(zhèn)，進(jìn)入景區(qū)由虎跳峽高路徒步路口。領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家熱身運(yùn)動(dòng)后開始徒步，高山峽谷，藏地天塹，近距離感受金沙江“超級(jí)山洪”的威名；走在懸崖上的羊腸小道，體驗(yàn)虎跳峽極致的峽谷風(fēng)情。中午在納西雅閣餐廳午餐，隨后翻越著名的二十八道拐，抵達(dá)茶馬古道客棧休息，歇歇腳，在此處面朝玉龍雪山群峰，俯視雪山下的虎跳峽峽谷，景色無(wú)比震撼。隨后繼續(xù)前行，約2小時(shí)抵達(dá)今天我們的終點(diǎn)【本地灣】，傍晚入本地灣當(dāng)?shù)靥厣�客棧。欣賞雪山落日余暉下的詩(shī)意棲居，讓眼睛和心靈在震撼后找到柔軟歇息。

里程：約85km，                 車程：約1.5h；
徒步：約12km，                 用時(shí)：約6-7h；
海拔：約1980m；               爬升：約420m

高路徒步→龍洞瀑布→中虎跳峽→大具鄉(xiāng)客棧

清晨聆聽雪山下村莊的鳥語(yǔ)花香，伴隨著峽谷深處的高山流水。早餐后，沿途邊走邊欣賞磅礴的峽谷風(fēng)光，經(jīng)龍洞瀑布的沖刷洗禮，便也脫胎換骨，還給你心空一隅明靜。一路上美景在視覺(jué)中抵達(dá)張老師客棧，我們午餐后，前往張老師小路順坡而下直達(dá)中虎跳，欣賞氣勢(shì)磅礴的峽谷中奔流的江水，中虎跳未開發(fā)超級(jí)原始路線，依山而修、路窄而險(xiǎn)，轟轟激流和你爭(zhēng)鳴，兩壁雪山幫你傳音。隨后沿張老師168級(jí)勇者云梯而上，返回張老師客棧。稍作休息，隨后乘車前往大具鄉(xiāng)，晚上入住玉龍雪山背后納西村莊，品嘗當(dāng)?shù)靥厣�農(nóng)家美味，秋夏季節(jié)的水果品種多樣，我們行走在鄉(xiāng)間小路上，享受這雪山下的田園風(fēng)光。

徒步：約10km ，                 用時(shí)：約5-6h；
里程：約30km ，                 車程：約1h；
海拔：約1780m；

大具田園風(fēng)光→柳青→徒步太子關(guān)→石頭城

  早餐后，從客棧集合出發(fā)，乘車由大具出發(fā)，經(jīng)3.5h到達(dá)徒步起點(diǎn)-柳青。
 熱身后開始徒步，穿越松林，穿越【90米洞】的時(shí)候探尋太子關(guān)崖畫，沿途經(jīng)過(guò)【太子關(guān)】，兩岸風(fēng)光千巖競(jìng)爭(zhēng)，氣勢(shì)磅礴。一路下坡，經(jīng)過(guò)【60米洞】，繼續(xù)徒步約半小時(shí)，在【老虎嘴】打卡拍照。隨后前往今天的目的地-【寶山石頭城】。
 今天大部分路段為下坡，部分路段屬于懸崖路段，行走時(shí)需要格外小心，沿途欣賞著震撼的金沙江險(xiǎn)關(guān)，不時(shí)還能看到有小船從碧綠的江面劃過(guò)，遠(yuǎn)眺著石頭城，一路感受著這座天險(xiǎn)之城的魅力，這就是我們今天的目的地了。入住客棧后，便可以自行游玩石頭城，感受千年石頭城的歷史氣息。
 晚上的時(shí)光可以在漫步石頭城或在納西小院喝喝茶，說(shuō)說(shuō)你的戶外故事，一起拍星空看月亮。或者參加當(dāng)?shù)鼐用竦募{西打跳，體驗(yàn)民俗風(fēng)情。

漫游石頭城→船游金沙江→大東→麗江解散

 早上自由活動(dòng)，深度暢游這座古老而靜謐的納西村落，感受云上石頭城的簡(jiǎn)約淳樸和獨(dú)特。徒步至江邊，感受著金沙江的江上風(fēng)光，峽谷兩岸的奇特地貌。之后在江邊碼頭乘船游賞金沙江至庫(kù)支碼頭（阿海電站附近，游船約40分鐘），抵達(dá)鳴音庫(kù)支碼頭后乘車返回麗江，結(jié)束本次愉快旅程。
返程航班建議購(gòu)買晚上19:00以后或第二天返程的大交通。