全國各地→麗江集合→入住酒店

今日全國各地的隊友自行乘坐航班或動車抵達麗江，入住酒店后自由活動。您可以自由在麗江古城度過您的閑適時光。懷休閑之心，信步走進麗江古城，置身于古建筑畫卷、古文明的大觀園之中。走上光硬的五花石板街道，一如茶馬古道的趕馬過客，在市井如潮的四方街抖落疲憊，抖落風塵，放松自我，邂逅最美的麗江。只需一眼，便足以定情。

里程：約25km，                 車程：約0.5h；
海拔：約2400m；

早餐后從麗江乘車出發，約2小時抵達虎跳峽鎮，進入景區由虎跳峽高路徒步路口。領隊帶領大家熱身運動后開始徒步，高山峽谷，藏地天塹，近距離感受金沙江“超級山洪”的威名；走在懸崖上的羊腸小道，體驗虎跳峽極致的峽谷風情。中午在納西雅閣餐廳午餐，隨后翻越著名的二十八道拐，抵達茶馬古道客棧休息，歇歇腳，在此處面朝玉龍雪山群峰，俯視雪山下的虎跳峽峽谷，景色無比震撼。隨后繼續前行，約2小時抵達今天我們的終點【本地灣】，傍晚入本地灣當地特色客棧。欣賞雪山落日余暉下的詩意棲居，讓眼睛和心靈在震撼后找到柔軟歇息。

里程：約85km，                 車程：約1.5h；
徒步：約12km，                 用時：約6-7h；
海拔：約1980m；               爬升：約420m

高路徒步→龍洞瀑布→中虎跳峽→大具鄉客棧

清晨聆聽雪山下村莊的鳥語花香，伴隨著峽谷深處的高山流水。早餐后，沿途邊走邊欣賞磅礴的峽谷風光，經龍洞瀑布的沖刷洗禮，便也脫胎換骨，還給你心空一隅明靜。一路上美景在視覺中抵達張老師客棧，我們午餐后，前往張老師小路順坡而下直達中虎跳，欣賞氣勢磅礴的峽谷中奔流的江水，中虎跳未開發超級原始路線，依山而修、路窄而險，轟轟激流和你爭鳴，兩壁雪山幫你傳音。隨后沿張老師168級勇者云梯而上，返回張老師客棧。稍作休息，隨后乘車前往大具鄉，晚上入住玉龍雪山背后納西村莊，品嘗當地特色農家美味，秋夏季節的水果品種多樣，我們行走在鄉間小路上，享受這雪山下的田園風光。

徒步：約10km ，                 用時：約5-6h；
里程：約30km ，                 車程：約1h；
海拔：約1780m；

大具田園風光→柳青→徒步太子關→石頭城

  早餐后，從客棧集合出發，乘車由大具出發，經3.5h到達徒步起點-柳青。
 熱身后開始徒步，穿越松林，穿越【90米洞】的時候探尋太子關崖畫，沿途經過【太子關】，兩岸風光千巖競爭，氣勢磅礴。一路下坡，經過【60米洞】，繼續徒步約半小時，在【老虎嘴】打卡拍照。隨后前往今天的目的地-【寶山石頭城】。
 今天大部分路段為下坡，部分路段屬于懸崖路段，行走時需要格外小心，沿途欣賞著震撼的金沙江險關，不時還能看到有小船從碧綠的江面劃過，遠眺著石頭城，一路感受著這座天險之城的魅力，這就是我們今天的目的地了。入住客棧后，便可以自行游玩石頭城，感受千年石頭城的歷史氣息。
 晚上的時光可以在漫步石頭城或在納西小院喝喝茶，說說你的戶外故事，一起拍星空看月亮。或者參加當地居民的納西打跳，體驗民俗風情。

漫游石頭城→船游金沙江→大東→麗江解散

 早上自由活動，深度暢游這座古老而靜謐的納西村落，感受云上石頭城的簡約淳樸和獨特。徒步至江邊，感受著金沙江的江上風光，峽谷兩岸的奇特地貌。之后在江邊碼頭乘船游賞金沙江至庫支碼頭（阿海電站附近，游船約40分鐘），抵達鳴音庫支碼頭后乘車返回麗江，結束本次愉快旅程。
返程航班建議購買晚上19:00以后或第二天返程的大交通。